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frenchhope: santé* + sommeil* + horloge biologique*

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11. Sommeil : la grasse matinée serait encore pire que le jet-lag pour la santé - Elle

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    https://www.elle.fr/Societe/News/Somm...-que-le-jet-lag-pour-la-sante-4024599

    Tags: santé, sommeil, grasse matinée, jet-lag, 1st_revue, 0_archivebox, jet-lag social, horloge biologique par frenchhope (2022-05-29)

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12. Why daylight saving time is unhealthy – a neurologist explains

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    https://theconversation.com/why-dayli...healthy-a-neurologist-explains-175427

    Tags: santé, neurologie, neuroscience, décalage horaire, heure d_été, heure d_hiver, 1st_revue, 0_archivebox, biologie, métabolisme, corps humain, horloge circadienne, cycle circadien, sommeil, lumière, jour, lumière du jour, privation de sommeil, désalignement circadien, horloge biologique par frenchhope (2022-03-13)

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13. Se coucher régulièrement entre 22 h et 23 h diminuerait les risques cardiaques - rtflash.fr | tregouet.org

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    https://www.rtflash.fr/se-coucher-reg...iminuerait-risques-cardiaques/article

    Tags: santé, sommeil, régularité, horloge biologique, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2021-12-19)

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14. S’endormir à 22 heures aurait des bienfaits prouvés sur notre santé - Madame Figaro

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    https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/...enfaits-sur-notre-sante-091221-199445

    Tags: santé, sommeil, endormissement, heure, 1st_revue, 0_archivebox, chronobiologie, horloge biologique, privation de sommeil par frenchhope (2021-12-11)

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15. Si vous n'adaptez pas vos habitudes de sommeil à votre horloge biologique, vous risquez de souffrir de dépression et d'être moins bien dans votre peau - GuruMeditation

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    https://www.gurumed.org/2021/06/09/si...on-et-dtre-moins-bien-dans-votre-peau

    Tags: santé, sommeil, horloge biologique, 1st_revue, 0_archivebox, dépression, génétique, décalage horaire social, bien-être, anxiété par frenchhope (2021-06-14)

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16. Olivier Kah - Le tic-tac de votre horloge biologique - YouTube

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    https://www.youtube.com/watch?v=gtrkk89jg4I

    Tags: conférence, biologie, horloge biologique, horloge circadienne, chronobiologie, 1st_revue, cycle circadien, cycle jour nuit, alternance jour nuit, santé, génétique, épigénétique, neurobiologie, physiologie, lumière, expression génétique, mélatonine, cortisol, alimentation, sommeil, phase du sommeil, écran par frenchhope (2021-05-17)

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17. Ce qu’il se passe dans le corps quand on ne sort pas de chez soi de la journée - Madame Figaro

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    https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/...-chez-soi-de-la-journee-220121-194618

    Tags: santé, corps humain, biologie, santé mentale, activité physique, sédentarité, endorphine, 1st_revue, 0_archivebox, système immunitaire, prise de poids, lumière naturelle, télétravail, sommeil, horloge biologique, insomnie, décalage de phase, ruminations, dépression, négativité, pensée négative, pessimisme, ennui, rejet social, lien social, relations humaines, solitude, psychologie, tristesse, colère, désespoir, frustration, stress, estime de soi par frenchhope (2021-01-31)

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18. Voilà pourquoi nous sommes tous en décalage horaire - Ça m'intéresse

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    https://www.caminteresse.fr/sante/voi...mes-tous-en-decalage-horaire-11153110

    Tags: contrainte socioprofessionnelle, écran, sommeil, jet lag, hiver, froid, virus, dette de sommeil, hormone, horloge biologique, lumière bleue, mélatonine, santé, privation de sommeil, chronobiologie, somnolence, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2020-12-31)

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19. Manque de sommeil : à l’adolescence, comment remettre les pendules à l’heure ?

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    https://theconversation.com/manque-de...remettre-les-pendules-a-lheure-149008

    Tags: santé, sommeil, décalage de phase, retard de phase, adolescence, chronobiologie, rythme circadien, lumière, obscurité, mélatonine, horloge biologique par frenchhope (2020-11-07)

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20. Brève | Une sieste quotidienne augmenterait les désordres neurologiques

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    https://www.futura-sciences.com/sante...enterait-desordres-neurologiques-3195

    Tags: neurologie, santé, sieste, sommeil, 1st_revue, 0_archivebox, neuroscience, cerveau, système glymphatique, horloge biologique, rythme circadien par frenchhope (2020-09-17)

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